Gracias a mi amiga, gurú y asesora Thaina Garza, fui a dar una plática sobre alimentación recomendada durante la lactancia.
Fue una delicia estar rodeada de puros bebés y mamás lactantes, siempre que me pasa eso muero de antojo de volver a lactar.
Independientemente del tema de la alimentación, recordé lo importante que es escoger a los doctores que van a ser cómplices en nuestros procesos de vida.
El ginecólogo y el hospital donde va a nacer nuestro bebé deben tener una línea de pensamiento similar a la nuestra para ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. No debemos escoger una situación que nos obligue a nadar contra la corriente.
Lo mismo sucede en el caso de la importante elección del pediatra, es clave el tener a alguien que te apoye y respete en las decisiones que vas tomando con respecto a tus hijos.
Tu pediatra debe ser alguien que entienda que la mejor leche que puede tomar un bebé es la materna y que no necesitas complementarla con fórmula si estás alimentándote bien.
El pediatra debe ser tu aliado y no alguien con quien te tengas que justificar por tu forma de pensar.
Es importante notar que el cerebro y sistema nervioso general del bebé no se termina de formar sino hasta entrada la infancia.
Por ello es vital que las madres lactantes coman una buena cantidad de grasas pero de las grasas correctas, no aceites hidrolizados o hidrogenados.
El aceite de coco es una gran opción porque además de ser una buena grasa, enriquece la leche materna con ácido láurico. La mantequilla clarificada, mejor conocida como ghee en el mundo ayurvédico, ayuda a cultivar el bifidophilus, un probiótico que ayuda a la producción de neurotransmisores y prostaglandinas.
Evidentemente no podemos olvidarnos de los Omega 3 de pescado de mar frío, para aquellas que no sean veganas.
Y por último les recomiendo de manera muy importante, el consumo de un hongo medicinal que se llama Reishi en China y que en latín le llaman ganoderma.
Este hongo trabaja de manera maravillosa regulando el sistema inmunológico pero además trabaja sobre la energía o aura de las personas, haciendo que madre e hio estén más tranquilos en este momento crucial de sus vidas, y por último, está lleno de polisacáridos que ayudan a formar conexiones nerviosas.
Estos son los tips que me parecen más valiosos para las mujeres que se encuentran embarazadas o lactando.
